2013年04月29日

120%やせる?

はたして、ダイエットで成功して

その後、どうするのか?


素朴な疑問ですが、

ひとそれぞれ夢は

違ってくるでしょう?


ある人は、芸能人になり、

ある人はクラスの人気者になり、


また、ある人は、夫(妻)から

今まで以上に、深く愛されるように

なったとか・・・



それでは、本番です。


ダイエットでNGとされるお肉。

ダイエット中は、お肉はカロリーが高いから、

魚や野菜を
食べるといった方も多いのでは?



ところが、実はお肉を避けた食事は

ダイエットは大きな間違いなのです。



その理由は、お肉に含まれる「L-カルニチン」


牛や豚などの赤身のお肉には

脂肪を燃やす成分「L-カルニチン」

多く含まれているからです。



L-カルニチンは、脂肪の代謝を上げてくれる効果が

あるといわれ
サプリメントでも人気の成分。

L-カルニチンは羊、牛、豚の順番に多く含まれていて
 
鶏にはほとんど含まれていません。




さらに、赤身のお肉にはタンパク質やミネラルも豊富。

タンパク質は脂肪になりにくく、

筋肉になりやすいという特徴も。




このように「赤いお肉」=L-カルニチンを食べない手はない!

ということになります。




では、よりダイエット効果を上げるには

どのように食べるのがベストか?



理想は「生」が一番。


なぜなら、

生肉には酵素が多く含まれていて、

この酵素が 脂肪を燃やすサポートを

してくれているのです。




しかし、鮮度の問題もありますし、

胃の弱い方には

あまりおすすめできません。




消化に良いように煮込むなど

調理法法を工夫することで

しっかり栄養分を

吸収することもできます。




さらに、効果的なダイエットの食事の摂り方はこちら

⇒ 【男性版】REBOL PERFECT DIET 
  理想の体を作る60日間の筋トレダイエット

⇒ 【女性版】REBOL PERFECT DIET


ダイットで成功された方の人生は

皆さん明るい方が多いですね。

今度はあなたの番です!!
posted by ダイエットマネ at 00:42| 120%やせる? | 更新情報をチェックする
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